Có nhiều yếu tố dẫn đến thoát vị đĩa đệm, nhưng phổ biến nhất là:
- Ngồi sai tư thế trong thời gian dài (nhân viên văn phòng, tài xế, thợ may, người dùng điện thoại/laptop nhiều).
- Làm việc nặng, mang vác quá sức, khiến đĩa đệm bị chèn ép, rách bao xơ.
- Thoái hóa theo tuổi tác, khiến đĩa đệm mất đàn hồi, dễ tổn thương.
- Ít vận động hoặc béo phì, gây áp lực lớn lên cột sống.
- Chấn thương cột sống trong sinh hoạt hoặc tai nạn.
- Càng để lâu, phần nhân nhầy trong đĩa đệm càng lồi ra ngoài, chèn ép rễ thần kinh, gây đau và tê lan rộng.